혀니의 육아/일상/정보공유

후기를 올린다올린다해놓고 벌써 일주일이 흘러버렸네요.....ㅠ 우선 저는 몸무게는 큰 차이가 없었어요ㅠ 아무래도 식단을 무리하게 하다가 한끼라도 너무 맘껏 먹어서였나봐요ㅠ 눈바디는 아주 미세하게 차이가 있는 듯 없는하게 나타났구요ㅠ 공복운동 후기가 끝난 지금도 1일1식을 여전히 유지중이구요!! 다만 스쿼트와 플랭크를 진행했었지만 지금은 유산소운동과 근력운동을 병행하면서 유지하고있어요. 우선 인스턴트나 밀가루 음식을 최대한 줄여가며 먹어야하는데 저한테는 이게 제일 힘든거같아요ㅠ

오늘은 영상없이 다이어트 일기를 쓰려고합니다 똑같은 영상에 옷만다르고 갯수만 달라서 지루할거같아 영상을 안찍었는데 막상 일기쓰려고하니까 내가 안한것같아 후회중이에요.....ㅎㅎ 그냥 영상 찍을 걸;;;;뿌엥ㅠㅠㅠㅠ 오늘 아침에 애기들 보내 놓고 아침에 어제보다 두 배씩 더 늘려 운동을 했어요~~ 스쿼트 200개 런지 200개 플랭크 1분을 해줬구용 어제 했던게 알이 잔뜩 베어버리는 바람에 중간에 포기할까 자신과의 싸움을 했답니닼ㅋㅋ 운동하고 집안 청소하고 좀 움직였더니 평소보다 배가 더 고파서 점심에 편의점에 갔다왔어요~~ 저번주 미역국 다이어트 하는 동안에 불닭볶음면이 얼마니 먹고싶던지ㅜㅜㅜ 그래서 오늘은 점심에 편의점에가서 불닭볶음면에 치즈랑 참치김밥 핫바를 사서 집에왔는데 냉장고를 열어보니까 김치전..

어제까지 미역국 다이어트를 마치고 오늘부터 공복 운동을 시작했습니다^^ 식사는 하루 한끼만 맛있게 먹을 예정이구요. 아침.점심.저녁 상관없이 제가 먹고 싶은 시간 대에 먹으려고해요^^ 아참 그리고 아침에 몸무게를 찍었는데 사진 정리하다가 날아갔어요ㅠㅜㅜ 근데 날아가도 아쉽지 않은게 어제랑 몸무게가 별차이 없었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번엔 식단은 딱히 하지 않는 거라 눈바디로 일주일 다이어트를 인증해보려고해요ㅎㅎ 그래도 몸무게가 혹시 변할 수도 있는거니까 어제 몸무게로 시작해 볼께요!!ㅎㅎㅎ 아침 7시에 애기들 등교 등원준비하기 전에 먼저 일어나서 운동을 했어요~~ 어제 막내가 늦게 자는 바람에 새벽 4시에 잠들었는데 잠을 몇시간 못 잤더니 너무 힘들었어요ㅠ 우선 오늘은 첫날이니까 스쿼트는 100개부터 시작해볼께요..

오늘 드디어 마지막 날입니다!!! 근데 제가 마지막 날을 더 열심히 했어야됬는데 늦잠을 자도 너무 늦잠을 자버렸어요;;; 어제 막내가 낮잠을 너무 늦게까지 자버리는 바람에 밤에 너무 늦게잤고 새벽에 바지에 실수를 해서 잠을 설쳤더니 네....1시가 다되어 일어나서 아침은 무슨 점심도 못먹었어요ㅜㅠㅜㅜ 근디 어제 너무 늦게 미역국을 먹어서인지 아침 몸무게는 별 차이없네요;; 어제 대비 몸무게 0.02kg 실화인가? 총 몸무게 -3.31kg 그리고 어제 미역국을 좀 많이 먹었어요... 어제 점심을 안먹고 시댁에서 먹는거 열심히 구경했더니 집에와서 더 배가 고프더라구요ㅠ 늦게 일어났는데 시댁에 조카가 첫째한테 전화해서 오라고하는 바람에 대충 세수하고 양치하고 바로 시댁으로 갔어요ㅠㅜㅜ 시댁갔더니 막내시누랑 아..

드디어 미역국 다이어트가 하루밖에 안남았습니다!! 어제 대비 오늘 몸무게 변화는 -0.39kg 왜 몸무게가 더 이상줄어들지 않는건지 너무 속상하지만 이번 다이어트로 60kg까는 빠지기를 바라며 열심히 하고있습니다!! 오늘 아침은 8시53분에 먹었습니다! 아이들이 쉬는 날이라 오늘 아침 미역국은 마시듯이 먹었어요ㅠㅠㅠㅠ 점심에는 남편이 짜장면이 먹고싶다고해서 신랑과 아이들은 짜장과 탕수육을 주문해주고 저는 미역국을 먹었어요ㅠ 너무 속상하지만 저와의 일주일간 약속이니 꾹 참고 미역국을 먹었죠ㅠ 근데 더 속상했던건 시댁에 놀러갔는데 신랑이랑 아주버님께서 밭일을 도울게 있어서 돕고 났더니 시간이 늦어져서 시댁에서 저녁을 먹게됬는데 어머님 점심에 시켰던 곳에서 또 중국음식을 시켜주셨어요ㅠ 사실 이곳은 제가 제일 ..

정말 이번주 시간 안가네요ㅜㅜㅜ 오늘은 미역국 다이어트 5일차 이제 이틀남았어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 이틀이 후다닥 지나갔으면 좋겠네요~~~ 어제 몸무게 62.45kg 오늘 몸무게 61.97 어제 대비 몸무게 차이는 0.48kg 5일 동안 총 3.29kg 빠졌네요~~ 오늘 아침은 어제 미역국을 미리 끓여놓고 잤어야되는데 깜빡하고 끓여놓지않아서 아침에 삼남매 등교.등원 시키고 미역불려서 끓이려니까 시간이 너무 훅 지나가서 아침 미역국은 건너뛰었습니다ㅠㅠ 그래서 그냥 아침은 아메리카노 한잔으로 떼웠어요......미역국은 질리지만 너무 속상해..ㅠ 오늘은 미역국에 두부를 넣고 끓였어요~ 나름 단백질생각^^ 미역국 종류 찾아보면서 두부 넣고 끓인건데 음.....제 취향은 아니네요;;;ㅎㅎ 다이어트 하면서 건강은 챙겨야..

오늘은 다이어트 4일차입니다...... 저번주는 정말 한주가 순삭이였는데 이번주는 왜이렇게 한 주가 기어가는거 같은거죠...ㅠ 빨리 이번주가 지나갔으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠ 왜 내가 미역국으로 일주일간 다이어트를 하겠다고 다짐을 했을까.... 그래도 어제보다 63에서 62로 내려와서 기분은 쬐끔 좋았습니다...ㅎ 어제대비 몸무게 변화 0.63kg 총 몸무게 변화 2.87kg입니다. 미역의 소고기때문인가? 아니면 미역국의 간을 더 싱겁게 해야되나ㅠ 아침에 미역국 너무 질리지만 적게 먹으면 너무 빨리 배가 고파져서 어제보단 더 먹었어요ㅎ어제 너무 배가 고파서 조금 짜증이 났었거든요 아침에 미역국을 많이 먹었더니 더 질려서 점심은 조금 먹었고 시댁에 가봐야되서 오늘은 점심을 좀 더 이른 시간에 먹었어요ㅎ 저는 이렇..

아직도 다이어트 시작한지 반도 안됬다니..... 너무 속상하네요....ㅎ 몸무게 변화는 더 속상;;;; 어제 대비 0.17kg 총빠진 몸무게는 2.24kg 미역국을 너무 양껏먹어서 안빠진걸까요..... 그래서 미역국양을 조금 줄여봤어요. 아침부터 소고기미역국을 먹고싶었는데 어제 만든 미역국이 남아서 결국 그냥 미역국ㅎ 점심때도 남아있던 미역국을 먹어서 다 해치웠어요. 그냥 미역국을 3일간 먹으니까 좀 질리긴 하더라고요. 오늘 우리 삼남매와 신랑 저녁은 돈가스ㅎㅎㅎㅎ 음식하면서 냄새 맡는데 손이 돈가스로 향할 뻔할걸 간신히 참았습니다ㅠㅠㅠㅠ 오늘 저녁도 저는 미역국이에요ㅎㅎㅎ 그래도 미역국에 소고기넣어서 신남!! 오예!!! 역시 미역국은 소고기미역국인거같아요ㅎㅎㅎ 제가 손이 큰편이라 미역국을 또 한솥끓여서..

미역국 다이어트 2일차 입니다!! 어제 오늘 대비 2.01.kg감량했어요!! 다행히 배가 그렇게 고프다하는 느낌은 받지 않았어요. 왜냐하면 미역을 충분히 먹었기 때문인거같아요. 오늘은 아침 9시02분에 미역국을 한그릇 먹어주었어요 그리고 운동은 따로 하지않았고 청소하고 빨래하고 쓰레기 분리수거 다녀오는정도로 움직였어요 점심은 12시57분에 먹어주었고 점심 먹은 후에는 너무 피곤해서 낮잠을 1시간 30분정도 자주었어요 저녁엔 신랑은 등갈비김치찜이 먹고싶다고해서 등갈비 김치찜을 해주었고 네....저는 미역국입니다^^ 등갈비김치찜에 자꾸 손이 가려고했지만 간신히 참고 미역국 완국^^ 다행히 미역국이 아직은 질리지 않았어요ㅎㅎ 이틀간 미역만 들어간 미역국을 먹었지만 내일은 소고기를 넣은 미역국을 해먹어 보려고해..

원래는 셋째를 출산하고 1년 안에 원래의 몸무게로 돌아오자!! 했던게 벌써 막내가 32개월이 되어버렸어요ㅠㅠㅠ 셋째 임신 전 54kg으로 시작해서 막달에 83kg을 찍어버리고 너무 충격적인 제 몸을 보고 다이어트를 다짐하고 60kg까지 감량을했지만 지금은 5kg이 증량해버려서 65kg..... 아......얼마 전까지만해도 분명 60kg이였는데 아버님 장례식이 끝나고 그간 제대로 먹지 못했던 음식들을 너무 폭식으로 섭취하다보니까 일주일동안 5kg이 쪄버렸네요.....ㅎ 그래서 좋지는 않은 다이어트이지만 원푸드로 일주일동안 다이어트를 진행보려고해요! 전에는 다이어트 마음만 먹고 실행으로 옮기지는 못하다가 유튜브로 일주어터라는 채널을 알게되어 보게됬는데 거기서 자극을 받게되어서 일주일씩 다이어트를 진행 해 ..